ぼうしや健康教室

2018.09.27健康教室

ぼうしや健康教室開催@花北店

9/13(木)14時~15時30分のスロータイムを利用して花北店にてぼうしや健康教室を開催しました。

今回のテーマは「骨折予防」ε==3

骨粗鬆症の話・骨を強くする食事と運動・骨密度測定の三部構成で行いました。

店舗では初の骨密度測定です!

開始時間の14時直前では参加者は2名。。。

と不安にもなりましたが、続々と来局され合計9名の方にご参加いただきました。

たくさんの方にお越しいただき嬉しかったです(⋈◍>◡<◍)。✧♡

まずは骨粗鬆症についてのお話からスタート

 

 

 

 

 

 

 

 

お薬の話や食事など栄養面についてもお話

 

 

 

 

 

 

 

 

話だけでは退屈するので、足の筋肉を鍛える『片足上げ運動』や

転倒予防の新聞紙を足でまるめる『足指トレーニング』も行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に全員の骨密度を計測して終了となりました。

 

 

 

 

 

皆さん、真剣に話を聞いてくださり、運動も全員参加頂けました。

帰り際、「次回も絶対声かけてね!絶対に参加する」と言っていただけたのが嬉しかったです。

今後も地域の方の健康サポートに取り組んでいきたいと思います!!